하지정맥류에 좋은 음식은?
하지정맥류는 예방과 관리가 중요한 질환하지정맥류가 있는 사람들은 유전적으로 혈관벽이 약한 사람들이다. 나도 그렇고 대부분의 사람들은 약해진 혈관벽과 그 주변을 둘러싼 근육이 약하기 때문에 생기는데 (물론 여기서는 과도한 운동으로 생긴 케이스를 제외했다) 하지정맥류가 있는 사람들이 예방할 수 있는 방법, 그 중에 식단 조절에 대해서 얘기하려고 한다. 하지정맥류에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 비타민 C 풍부한 과일과 채소비타민 C는 혈관 건강에 도움을 주며, 정맥 벽을 튼튼하게 만들어 준다. 대표적인 비타민 C 식품으로는 레몬, 오렌지, 키위, 브로콜리, 파프리카 등이 있다.식이섬유가 풍부한 식품식이섬유는 장 기능을 원활하게 하여 변비를 예방하고, 혈액 순환을 돕는다. 통곡물, 콩, 렌틸콩, 아보카도 등이 ..
2024. 6. 6.
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